Les 5 meilleurs podcasts pour comprendre ses troubles psy (et bonus spécial anxiété)

25/3/2021
entraide santé mentale
Elisa
·

Méditation guidée, émotions décryptées, informations factuelles… Les podcasts de psychologie sont variés. Comprendre ses troubles et avancer grâce à des travaux accessibles à tous est une richesse. Seulement, à l’image de la psychologie, l’offre de podcasts dans ce domaine est vaste. Anonyme a sélectionné 5 séries de podcasts et 5 épisodes sur le sujet de l’anxiété. A consulter de toute urgence !


Émotions, Louïe Média 

Comme son nom l’indique, cette série décrypte ces émotions qui nous traversent quotidiennement. Fierté, anxiété, tristesse, joie… La journaliste Cyrielle Bedu invite plusieurs experts et nous permet de décoder chaque semaine un nouvel émoi. Ces podcasts touchent l’excellence. D’une part grâce à un travail de croisement d’informations, permis par la diversité des experts que la journaliste sélectionne (psychiatres, auteurs, professeurs, médecins…). D’autre part, par la pertinence des sujets choisis et la justesse avec laquelle ils sont traités. Cyrielle questionne et requestionne, déconstruit et analyse pour nous permettre de mieux nous comprendre. 

Ces podcasts sont aussi disponibles en audio description. 


Le choix d’Anonyme : “L’angoisse et l’anxiété, peut-on bien vivre avec ?” 

Dans cet épisode, Cyrielle Bedu cherche à nous faire comprendre ce qui déclenche l’anxiété et comment y mettre un terme. Elle donne la parole à Benjamin Parent, réalisateur anxieux qui admet avoir déjà vomi d’angoisse sur les plateaux de cinéma. Elle interroge par la suite des psychiatres pour définir l’anxiété, puis une écrivaine américaine pour parler anxiolytique mais aussi un philosophe, pour contextualiser le phénomène. En somme : Un podcast de 40 minutes riche, pertinent et accessible, comme sait le faire Émotions. 


https://open.spotify.com/episode/6ZkWeVLgrP50F8kTCJCl6S?si=lxoL7WYwTdikJCHhRjJ9Vg

-> Sorti le 20/02/2021 

Change ma vie : outils pour l’esprit 

Avec sa voix entrainante, intelligente et intelligible : Clotilde Dusoulier sait amarrer les auditeurs dans sa série de podcast “change ma vie”. Coach certifiée, elle porte attention à de nombreux sujets de développement personnel. Ce format hebdomadaire permet de mieux se comprendre sans pour autant être moralisateur : à tester !


Le choix d’Anonyme :  “n°171, Ceci n’est pas un problème à résoudre”

“La vie est un mystère qu’il faut vivre, et non un problème qu’il faut résoudre”. Cette citation de Gandhi fait écho chez la majorité des anxieux. Dans cet épisode, Clothilde nous éclaire à travers la brume qu’est l’état anxieux. En analysant différentes situations, elle image l’anxiété à travers les différents plans de la vie et notamment professionnels. L’angoisse se niche régulièrement dans cet aspect fondamental de la vie. Cet épisode dédouane les malades de la pression qu’ils ne connaissent que trop au travail, et qui amplifie leur mal-être. 


https://open.spotify.com/episode/5gnAHgr8TDf9UaJz2gCRUJ?si=ixkMQzJnTlq2Mqv7tIC3HA

-> Sorti le 19/11/2020

Somnifère du 14/01 

Somnifère est un format de podcast original et idéal pour les personnes atteintes de troubles du sommeil. Divisé en deux parties, le podcast commence par une séance de relaxation, puis par une nouvelle contée par des professionnels, pour s’endormir calmement. Testé et approuvé ! 


Le choix d’Anonyme “Composer avec la tristesse et l’anxiété” 

Dans ce numéro inédit, Somnifère nous propose une séance de relaxation pour mieux comprendre et gérer tristesse et anxiété. Si les informations sont assez légères, elles n’en demeurent pas moins efficaces pour s’endormir en toute sérénité. La deuxième partie de l’épisode est une histoire contée Marguerite Audoux. Rassurante et apaisante, sa voix vous guidera doucement vers le sommeil. 


https://open.spotify.com/episode/42bvfBFlRlAWnIZOQO13Eh?si=2nJ6HJZHRpChIe83zf0nkg

-> Sorti le 14/01/2021 

Le comptoir de la psychologie

Le comptoir de la psychologie est une série de podcasts créés par Jo, psychologue clinicienne. Elle souhaite à travers ces podcasts “rendre accessible les différents reliefs de la psychologie” et “construire et déconstruire pour apprendre et s’ouvrir”. Parfois seule, parfois accompagnée d’invités, elle analyse la psychologie. En d’autres termes, les paroles d’une pro, qui exerce et qui maîtrise ce dont elle parle. 


Le choix d’anonyme :  Mais c’est quoi la folie ? 

Sur le sujet de la folie, Jo ouvre les portes d’un sujet vague et tabou. Quelle est la place de l’autre dans la folie ? Sommes nous fous sans les autres ? Quelle est la place de la souffrance dans tout cela ? Comment cela se passe dans les autres pays que la France ? Avec sa voix douce et sérieuse, la psychologue pose les interrogations et répond aux questions que l’on n’a jamais osé se poser. 


https://open.spotify.com/episode/5jJTfdyvUoDSml0PMddr3Q?si=TYhvsNVhQ4OWJv8el67YEA

-> Sorti le 19/04/20 

L’instant présent par Olivia - Pour un quotidien plus serein 

Sophrologue et relaxologue, Olivia a lancé sa série de podcasts dédiés à la relaxation par la mise en place de séances guidées. Sophrologie, méditation, coaching, lectures de textes… Ses réalisations variées durent en moyenne de 10 à 15 minutes. Leurs aspects pragmatiques nous guident vers le mieux-être. 


Le choix d’Anonyme : “Courte méditation guidée SOS stress et anxiété” 

Dans cette séance de méditation, Olivia nous guide pour gérer au mieux une crise d’angoisse. Grâce à sa voix suave et apaisante, la professionnelle fait preuve d'efficacité. Solution d’urgence mais qui fonctionne, elle peut être écoutée n’importe quand.


https://open.spotify.com/episode/5uwtZc4S09sjFamHdZeX7h?si=8c1KG0sRStaGl0oHFplB6w

-> Sorti le 8/11/20