Prends du recul sur tes pensées et tes émotions grâce au journal guidé Mosaik pour un esprit plus serein et une vie plus épanouie.
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Tu ne sais pas par où commencer ? Ne t'inquiète pas : on sélectionne pour toi ce qui te correspond le mieux parmi plus de 100 guides et 600 questions inspirés de thérapies reconnues.
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Qu'est-ce que l'anxiété ?
Quels sont les symptômes de l'anxiété ?
Quelques symptômes méconnus de l'anxiété
Le guide complet sur le traitement de l'anxiété
Les choses à ne pas dire à une personne anxieuse
Causes de l'anxiété
Conséquences de l'anxiété
Témoignage sur la phobie sociale
Témoignages sur la guérison de l'anxiété
Anxiété et perte de poids
Anxiété et fatigue
Anxiété et alimentation
Anxiété et yoga
Dépersonnalisation et déréalisation
Comment aider son partenaire anxieux ?
Comment destresser rapidement ?
Anxiété et sport
Quels sont les meilleurs anxiolytiques naturels ?
Tout savoir sur l'anxiété de performance
Anxiété et maux de ventre
Tout savoir sur la peur de la mort
Tout savoir sur l'hypocondrie
Tout savoir sur les TOC
Tout savoir sur le trouble anxieux généralisé
Tout savoir sur les crises d'angoisse
Tout savoir sur l'agoraphobie
Tout savoir sur l'anxiété ou phobie sociale
Tout savoir sur le trouble panique
Les podcasts de psychologie (et sur l'anxiété)
Comment lutter contre la phobie sociale ?
Comment lutter contre une crise d'angoisse ?
Comment aider une personne anxieuse ?
Anxiété et prise de poids
Diagnostic et test des troubles anxieux
Eczéma nerveux et stress
Hypnose et anxiété : qu'est-ce que l'hypnothérapie ?
Anxiété et envie d'uriner
Syndrome anxio-dépressif : quand l'anxiété et la dépression vont de pair
Angoisse nocturne : comment lutter contre l'anxiété le soir ?
Le traitement de l'agoraphobie
Témoignage sur l'agoraphobie
Les médicaments contre l'anxiété
Techniques de relaxation contre le stress et l'anxiété
Les phobies spécifiques
Exercices de respiration
Les remèdes naturels contre le stress et l'anxiété
Douleur thoracique, stress et anxiété
Qu'est-ce que la dépression ?
Comment soigner une dépression ?
Les causes de la dépression
Dépression et relation amoureuse
Dépression et alimentation
Dépression et fatigue
Je me sens vide : que faire ?
Comment aider un proche en dépression ?
Tout savoir sur la dépression amoureuse
Tout savoir sur la dépression réactionnelle
Tout savoir sur la dépression saisonnière
Tout savoir sur la dépression port-partum
Tout savoir sur la dépression souriante
Témoignage 1 sur la dépression
Témoignage 2 sur la dépression
Comment différencier dépression et burn-out ?
Les signes et symptômes pour reconnaître une dépression
Les remèdes naturels contre la dépression
Je peux me débarrasser de tout en écrivant; mes chagrins disparaissent, mon courage renaît.
Mosaik est destiné à toutes les personnes qui veulent prendre soin de leur bien-être mental. L'écriture d'un journal permet de prendre du recul sur ses expériences et ses pensées, focaliser son attention sur l'essentiel et atteindre plus facilement ses objectifs.
Plus concrètement, il n'y a aucune contre-indication pour tenter l'aventure Mosaik, il suffit de savoir écrire !
Le journal Mosaik repose sur trois éléments clés :
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