Marie souffre d'anxiété généralisée et de dépression depuis plus de 20 maintenant. De sa première dépression lors de ses études à sa dernière rechute durant le confinement, elle a ainsi vécu six épisodes dépressifs et se confie dans ce podcast sur son cheminement qui l'a menée à accepter son trouble et en parler plus librement. Marie se livre avec authenticité sur son parcours, son entourage, son combat, les personnes qui l'ont accompagnée et nous parle avec justesse du rétablissement et de la notion d'acceptation. Merci Marie pour ce témoignage touchant qui résonnera chez un grand nombre de personnes souffrant d'anxiété et de dépression.
Arthur a toujours vécu avec son agoraphobie. Il nous raconte dans ce podcast son quotidien handicapé par cette anxiété face à l’éventualité de se trouver dans des situations ou des endroits sans possibilité d’obtenir de l’aide. Arthur se livre sur ses difficultés liées à son agoraphobie : se faire comprendre par son entourage, trouver un professionnel de santé qui le comprend et pose le bon diagnostic, apprendre à vivre avec ce trouble et gérer ses crises d'angoisse. Il se confie également sur ce qui l'a aidé à mieux vivre et accepter son trouble. Un podcast touchant mais également un joli message d'espoir.
Le trouble anxieux généralisé, appelé aussi TAG est une forme de trouble anxieux, particulièrement invalidante qui demande beaucoup d’adaptation au quotidien. Le TAG n’est pas une peur passagère de stress ou d’angoisse, qui est une réaction naturelle et saine. Mais alors c’est quoi exactement un TAG ? Et quelles sont les origines de ce trouble anxieux ? Est-il possible de se libérer de son anxiété généralisée ? Mosaik répond à toutes ces questions dans cet article !
Lisa vit depuis toute petite avec son anxiété. Son entrée au lycée coïncidera avec des crises d'angoisse de plus en plus handicapantes. A 22 ans, Lisa se livre à coeur ouvert à Mosaik sur son quotidien avec son anxiété, sa relation avec son entourage et son parcours pour obtenir de l'aide. Dans ce podcast, elle nous livre surtout un très beau message d'espoir pour toutes les personnes qui souffrent d'anxiété et qui désespèrent face à leurs difficultés !
Si l’angoisse est une émotion normale, la crise d’angoisse, appelée également attaque de panique, peut être particulièrement déroutante, impressionnante et difficile à gérer. Qu’est ce que la crise d’angoisse au juste? Quels sont les symptômes ressentis ? Comment les expliquer et comment les maîtriser? Mosaik te donne les clés pour mieux pour mieux comprendre les crises d’angoisse.
L’agoraphobie est un trouble anxieux qui peut se révéler particulièrement handicapant lorsqu’elle n’est pas traitée. Comme nous allons le voir dans cet article, elle ne se caractérise pas uniquement par une peur de la foule comme on pourrait le croire. Quelles sont les manifestations de l’agoraphobie? Existent-ils des facteurs favorisant son développement? Et quels sont les traitements pour surmonter cette phobie? Nous allons évoquer ces questions et casser enfin les idées reçues à son sujet !
L’anxiété sociale, appelée également phobie sociale, toucherait environ 5% de la population en France selon la Haute Autorité de Santé. Pourtant de nombreuses confusions demeurent à ce sujet. Qu’est ce que l’anxiété sociale et quels sont les symptômes associés ? En quoi est-ce différent de la timidité ou de l’introversion ? Comment surmonter cette phobie sociale et comment accompagner un proche qui en souffre ? Dans cet article, nous allons tenter de t’y faire voir plus clair afin de démêler le vrai du faux !
A l’heure des réseaux sociaux, les contenus de psychologie sont de plus en plus nombreux, au point qu’il est parfois difficile de trouver son chemin au sein de cette offre vaste et variée. Les blogs de psychologue demeurent une valeur sûre si tu es à la recherche de contenus de qualité pour t’aider à mieux comprendre et gérer tes difficultés psychologiques. Mosaik a sélectionné 3 blogs que tu peux consulter sans modération !
Quel que soit le métier que l’on exerce et la passion qu’on peut y apporter, on peut être tous confrontés, de près ou de loin, aux risques psychosociaux (RPS). Les RPS sont les différentes formes de risque, rencontrées dans le domaine professionnel, pouvant impacter notre santé mentale, physique ou sociale. Les RPS regroupent différents troubles comme le stress aigu, le stress chronique, la charge mentale, la charge émotionnelle, la souffrance au travail, les violences internes et externes et le harcèlement moral et sexuel. Dans cet article, nous allons principalement nous intéresser au stress chronique, pouvant également être désigné comme l’épuisement professionnel ou le burn-out. Qu'est ce que le burn-out? Quels sont les symptômes? Comment réagir face à l'épuisement professionnel? Mosaik te livre des éléments de réponse pour mieux mieux comprendre ce phénomène.
L'anxiété peut se présenter sous différentes formes. Elle peut-être "latente" et donc présente toute au long de tes journées de manière quasi-continue, mais elle peut aussi se traduire par des pics d'angoisses, pouvant aboutir à des crises ou des attaques de paniques. Dans les deux cas, il est primordial d'adopter quelques réflexes essentiels, si tu souhaites combattre l'anxiété.
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