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Tout le monde se sent nerveux de temps en temps. Si la peur est commune à tout être humain, elle peut parfois devenir excessive ou incontrôlable, entraînant des niveaux d'anxiété élevés à long terme et perturbant gravement la vie quotidienne. Lorsque cela se produit, on parle de trouble anxieux. Les psychologues ont mis au point divers outils et méthodes à travers des tests pour diagnostiquer les troubles anxieux. Beaucoup d'entre eux peuvent être remplis par vous-même, voici les plus courants tests d'anxiété.
Il existe plusieurs formes de troubles anxieux, diagnostiqués et catégorisés en fonction des symptômes spécifiques que vous ressentez, et des situations qui vous rendent anxieux.
Toute anxiété se situe sur un spectre, avec des niveaux normaux à l’une des extrémités et des troubles anxieux de l'autre. Alors comment savoir si vous répondez aux critères de diagnostic ? Existe-t-il un seuil à partir duquel vos craintes sont considérées comme une pathologie ?
La meilleure façon d'évaluer et de diagnostiquer l'anxiété est de parler à un psychiatre. Il vous posera des questions sur vos expériences, sur ce que vous ressentez et sur ce qui se passe dans votre vie. Sur cette base, le médecin est en mesure d'évaluer si votre anxiété répond aux critères d'un trouble particulier, ou de plusieurs.
Les critères des différents troubles anxieux sont répertoriés dans le Manuel de diagnostic et statistique des troubles mentaux (DSM). Depuis 2013, la cinquième édition de ce manuel, ou DSM-V, est largement utilisée dans le monde.
L'anxiété généralisée est un trouble courant caractérisé par des inquiétudes incontrôlables dans de nombreux domaines de la vie.
Le TAG est généralement évalué à l'aide du GAD-7, un formulaire simple de 7 questions qui évalue la gravité des symptômes d'anxiété courants.
Les patients sont invités à indiquer la fréquence à laquelle ils ont rencontré l'un des problèmes suivants au cours des deux dernières semaines :
En remplissant le formulaire, les patients répondent de l'une des quatre façons suivantes : pas du tout, plusieurs jours, plus de la moitié des jours ou presque tous les jours. Ces réponses sont notées respectivement à 0, 1, 2 et 3 points et le score total est calculé.
Un score entre 5 et 9 inclus, entre 10 et 14 inclus, et supérieur ou égal à 15 indique respectivement un niveau léger, un niveau modéré et un niveau sévère d'anxiété généralisée.
Le trouble de l'anxiété sociale ou phobie sociale est une peur intense des situations sociales et du jugement des autres, qui pousse souvent la personne à éviter autant que possible les contacts sociaux.
Si les craintes sont uniquement liées au fait d’être devant d'autres personnes, et non dans d'autres situations sociales, vous pouvez être diagnostiqué comme ayant le sous-type anxiété de performance.
L'anxiété sociale est évaluée à l'aide du l'inventaire de phobie sociale (INPS ou SPIN en anglais), un questionnaire en 17 points mesurant la gravité de l'anxiété ressentie par une personne dans des situations sociales. Pour remplir l'INPS, cette personne indique dans quelle mesure chacun des commentaires suivants s'est vu appliquer au cours de la semaine écoulée (sur une échelle de 5 points allant de 0 - "pas du tout" - à 4 - "extrêmement") :
Un score de 21 ou plus indique une anxiété sociale légère, 31 ou plus indique une anxiété sociale modérée, 41 ou plus indique une anxiété sociale sévère et plus de 51 indique une anxiété sociale très sévère.
Une version à 3 items de ce test, connue sous le nom de Mini SPIN, a également été développée et s'est avérée fiable. Ce test peut être utilisé pour évaluer les symptômes de l'anxiété sociale, parallèlement à d'autres tests d'anxiété dans d'autres domaines.
Le trouble panique est un état dans lequel une personne subit des attaques de panique régulières ou récurrentes, ce qui entraîne souvent un fort désir d'éviter les lieux ou les situations dans lesquels les attaques ont été ressenties.
Le PDSS (Panic Disorder Severity Scale) est un questionnaire en 7 questions utilisé pour diagnostiquer le trouble panique. Lorsqu'on utilise cette échelle, une attaque de panique est définie comme une peur soudaine suivie d'au moins 4 des symptômes suivants :
Les expériences similaires aux attaques de panique mais impliquant moins de 4 des symptômes ci-dessus seraient classées comme des attaques à symptômes limités.
A. Combien d'attaques de panique avez-vous eu pendant la semaine ?
B. Si vous avez eu des attaques de panique au cours de la semaine dernière, à quel point étaient-elles pénibles (inconfortables, effrayantes) pendant qu'elles se produisaient ?
C. Au cours de la semaine écoulée, à quel point vous êtes-vous inquiété.e ou senti.e anxieux.se à l'idée de savoir quand se produirait votre prochaine attaque de panique ou à propos de craintes liées aux attaques ?
D. Au cours de la semaine écoulée, y a-t-il des endroits ou des situations (par exemple, les transports publics, les cinémas, les foules, les ponts, les tunnels, les centres commerciaux, le fait d'être seul, etc. que vous avez évités ou dont vous avez eu peur (mal à l'aise, que vous vouliez éviter ou quitter) par crainte d'avoir une attaque de panique ?
E. Au cours de la semaine écoulée, y a-t-il des activités que vous avez évitées ou dont vous avez eu peur (mal à l'aise à l'idée de les faire, que vous vouliez éviter ou arrêter), parce qu'elles provoquaient des symptômes physiques comme celles que vous ressentez pendant les attaques de panique, ou parce que vous aviez peur de déclencher une attaque de panique ?
F. Au cours de la semaine dernière, dans quelle mesure l'ensemble des symptômes ci-dessus (attaques de panique ou symptômes limités, inquiétude au sujet des attaques et peur des situations et des activités à cause de ces attaques) ont-ils interféré avec votre capacité à travailler ou à assumer vos responsabilités à la maison ?
G. Au cours de la semaine écoulée, dans quelle mesure les attaques de panique, les symptômes et l’inquiétude associés ont-elles perturbé votre vie sociale ?
Chaque question a un score attribué de 0 à 4. Le score total est additionné, un score de 9 ou plus indique la possibilité d'un trouble panique et la nécessité d'une évaluation complète.
Une phobie est une peur intense d'une situation, d'un objet ou d'une créature spécifique, appelée "stimulus phobique". Les phobies ne sont pas diagnostiquées en fonction de la nature exacte du stimulus, mais plutôt en fonction des symptômes et de l'anxiété qu'elles créent.
En fonction de l'objet ou de la situation exacte dont une personne a peur, un sous-type de phobie sera appliqué :
Les phobies sont normalement évaluées par un psychiatre, qui peut vous demander si vous avez peur de certaines situations et comment cela vous fait réagir. Plusieurs questionnaires peuvent être utilisés pour évaluer la présence de phobies, la plupart consistant simplement à indiquer dans quelle mesure certains objets ou situations vous font peur. Ils peuvent être administrés dans le cadre d'autres questionnaires et évaluations.
Il existe d'autres troubles anxieux, comme le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), qui nécessitent une évaluation plus approfondie et ne sont normalement pas diagnostiqués à l'aide d'un questionnaire d'auto-évaluation.
Pour les troubles énumérés ci-dessus, un score supérieur au seuil dans l'un des questionnaires peut indiquer que vous présentez des niveaux d'anxiété supérieurs à la normale dans ce domaine, et qu'un traitement pourrait vous aider à gérer ces symptômes et à réduire vos niveaux d'anxiété.
Toutefois, un simple questionnaire ne peut se substituer à l'avis expert d'un professionnel de la santé mentale. Par conséquent, si vous avez des inquiétudes concernant l'anxiété ou votre santé mentale en général, consulter un médecin est la meilleure solution pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement précis.
